Zna se da svaki dobar dan započinje zdravim doručkom, posebno kada znamo što našem tijelu treba za kvalitetno učenje, rad i normalno funkcioniranje. Učenici naše EDukOS gimnazije na satu domaćinstva imali su priliku naučiti sve o važnosti zdravog doručka i pravilne prehrane.
U sklopu projekta i suradnje s penjačkim klubom Momentum, školu je posjetila Martina Pothorski, vlasnica Plantural tvrtke specijalizirane za prirodnu kozmetiku i usluge usmjerene na unapređenje zdravog načina života.
Fokus predavanja: zdrava i uravnotežena prehrana učenika
Predavanje je bilo usmjereno na principe zdrave, uravnotežene i održive prehrane, prilagođene svakodnevnom ritmu učenika koji, osim školskih obveza, imaju i brojne izvanškolske aktivnosti. Naglasak je stavljen na potrebu za dovoljno energije, redovite obroke i nutritivno bogatu hranu.
Učenici su razgovarali o:
- važnosti tri do pet obroka dnevno,
- redovitoj konzumaciji voća i povrća,
- ulozi ugljikohidrata u aktivnom danu,
- te zašto ponekad ni sendvič u kasnim večernjim satima nije grijeh, ako tijelu treba dodatna energija.
Zdrava hrana = ukusna hrana
Ono što su učenici naučili (i potvrdili) jest da je zdrava hrana itekako ukusna. Kako bi to i praktično doživjeli, okušali su se u pripremi zdravih blagdanskih slastica – zdrave verzije Ferrero Rochera i ukusnih kuglica.
Sigurni smo da vam je već sada proradila mašta!
Ova aktivnost održana je u sklopu projekta Uđi u Igru koji financira Ministarstvo turizma i sporta, a nositelj aktivnosti je Momentum boulder.
